Cómo las redes sociales afectan nuestra salud mental

Como bien sabemos, las redes sociales influyen mucho en nuestra vida, ya sea en la parte social, escolar o mental.

Pero ¿A que se refiere con esto?

Las redes sociales influyen la forma en la que nos comunicamos o informamos, y si bien eso puede beneficiarnos en ciertos aspectos, el uso excesivo de estas aplicaciones puede afectar nuestra salud mental y emocional, en especial en los adolescentes.

Esto es porque en las redes sociales normalmente solo se muestra un aspecto de nuestra vida, y eso genera expectativas irrealistas sobre una vida perfecta y atractiva. La comparación constante en las redes genera una presión en los adolescentes que puede dar a resultado sentirse aislado, ansioso o triste.

Otra consecuencia de las RRSS es la adicción. Estas están diseñadas para ser adictivas, lo que puede llevar a estar horas navegando sin darnos cuenta todo el tiempo que llevamos en línea. Esto puede afectar el rendimiento académico, la vida social y la salud mental de la persona.

Una de las cosas en las que los adolescentes se ven más afectados es el acoso en línea. Porque si bien los jóvenes usan las redes, los adultos también, y esto generalmente lleva a algo más peligroso; como en este caso, el ciberacoso. Esto sucede ya que siendo en línea no podemos saber si lo que hay detrás de la pantalla es otro adolescente o un acosador. Estos tratan de formar un lazo a través de la plataforma haciéndose llamar "amigos virtuales", para después empezar a pedir información más personal como fotos, nombre completo, entre otras cosas. La situación puede llevar a el adolescente a sentirse deprimido, ansioso, aislado y hasta traumado.

¿Qué podemos hacer para evitar esto?

Para evitar que estas cosas sucedan, los adolescentes tienen que medir cuanto tiempo pasan en línea, tener sus cuentas privadas, chequear quienes pueden ver sus publicaciones y no subir nada que contenga información personal.

¿Qué hay que hacer si soy una víctima de ciberacoso?

Lo primero que tenés que hacer si estas sufriendo de ciberacoso es tener un adulto responsable con el que tengas confianza. Ya sean tus padres, tu tutor legal o alguna persona mayor que se encargue.

Es muy importante que sientan que pueden hablar con el adulto responsable, ya que hablar con los padres puede ser muy difícil para algunos jóvenes.

Una vez que esta persona sabe, denuncien la cuenta del usuario y de ahí mantengan la cuenta privada sin datos personales.

Isabella Cheroni